Retraite de yoga au Domaine

Mai pratique et enseigne le Hatha Raja Yoga : l’union du Hatha yoga traditionnel et du Raja yoga intègre la méditation aux postures de yoga, à travers le véhicule de la respiration, pour amener la pratique au-delà de la matière ou du mental.

Depuis 2007, Mai a guidé plus de 3000 heures de cours de yoga, d’ateliers et de retraites en Espagne (Catalogne et Iles Baléares) et en Europe (Genève, Athènes, Slovénie et Thessalonique). Depuis 2010, elle a l’honneur de pratiquer avec Andrei Ram Om et Sri. dharma mittra, avec qui elle a fait +800 heures d’étude dans la lignée du Hatha Raja Yoga.

Les leçons sont adaptées à toutes les expériences et à tous les milieux, des débutants aux pratiquants avancés, avec des instructions faciles à suivre mais efficaces, dirigées par Mai qui partage plus de 15 ans d’expérience en tant que pratiquante à plein temps, professeur de yoga et mère de famille. Les leçons sont guidées par la prise de conscience de la respiration. C’est la pratique principale de toutes les techniques enseignées par Mai.

Selon le groupe et les circonstances, l’intensité et la concentration sont adaptées. Vous serez guidé pour vous percevoir d’une nouvelle manière, en intégrant le corps et l’esprit pour nourrir votre propre attention. 

Préparez-vous à un cours avec des variations pour tous les niveaux et toutes les origines, adapté à tous ceux qui cherchent à trouver la meilleure version d’eux-mêmes.